• <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
    <input id="00ikk"><del id="00ikk"></del></input>
    

  • <bdo id="00ikk"></bdo>
    • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
  • 

  • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
      • <bdo id="00ikk"></bdo>
      



	
      
  
      
    
    
      簡繁互換
      
    
      設為首頁
      
    
      設為收藏
      
    
      
  
      

      
	
	
      
  
      
    
    
    
    
      
      
      
        
        
      
      
    
      

      手機版
      
    
      
  
      

      








    
   
 



      


      


    
	
	
	
      
		
      東南網 / 新聞頻道 / 娛樂_ / 娛樂觀 / 正文
      
		
      
			
      

      明星達人挑戰早睡 呼吁“好好睡覺”
      

      
			
      
2022-02-25 11:00
作者：王磊
北京青年報
責任編輯：柳綠

      
			



			
      
            

      當代人為什么睡不著？
      盡管早睡的重要性被反復強調，但“知晚不睡”的總是大有人在。《11點睡吧》首期節目中，醫學專家團就與挑戰者們共同探討了“當代人為什么睡不著”這一話題。
      首先被提到的是心理壓力，伊能靜自曝為了睡覺曾買過安眠藥。
      中國睡眠研究會副理事長趙忠新表示：“隨著社會的發展和壓力的加劇，睡眠障礙已經成為常見病和高發病了?！庇绕湓趪鴥?，各種類型的睡眠障礙發病率已經達到了78%，遠遠高于國際上27%的平均水平。
      作為此次睡眠挑戰發起人和身兼數職的“斜杠青年”，黃子韜也感觸頗深，“現在很多年輕人面臨很多壓力，可能來自于對未來的期望，但我覺得很多壓力是自己給自己的?！睆摹皟染怼边@一社會熱門話題就不難看出，當代年輕人對自身的要求越來越高，隨之而來的是更大的壓力。
      袁弘在拍戲過程中經常沉浸在劇情和角色里，導致睡眠質量每況愈下，“拍一部戲四個月，第一個月睡眠還可以，第二個月開始慢慢不好，最后一個月的時候睡眠越來越不好了，反而一放假就可以睡好，因為壓力小了?！?/span>
      除了心理壓力，生活習慣也是當代人睡不著的一大因素。從醫學的角度來看，失眠分為兩種，一種是器質性的，一種則是生活習慣造成的。吳少輝主任認為，現在大部分年輕人失眠是生活習慣造成的。
      作為奶爸，袁弘因為照顧孩子養成了半夜醒的習慣，這次《11點睡吧》直播中，孩子不在身邊，他總算體驗了一把高質量睡眠。
      此次唯一挑戰失敗的吳宣儀習慣了“報復性熬夜”。她坦言，如果第二天沒有工作，自己一般熬到凌晨四五點才睡，“我很享受有自己的時間，就會比較珍惜。”
      在參加此次節目之前，吳宣儀覺察到身體的警鐘，“以前沒有過，但今年開始有失眠情況出現了，可能是因為身體抱恙，才會給一個提醒。”
      即便身體沒有提醒，但晚睡的危害早已發生作用。吳少輝博士強調，睡夠8小時和熬不熬夜是兩個概念，“人的激素分泌，包括松果體素的分泌都是按時間的，如果睡晚了，這個時機就過了，就會影響睡眠質量?！?/span>
      因此，應對睡眠問題的最好方式是及時止損，每周至少早睡一天。
      

            
            
            
       
			
			
			
      關鍵詞：睡眠,節目,問題,挑戰,袁弘
      



        
			
      
			
			
      
            
            

        

      
				
			
      
			





      
				
      本
      網
      聲
      明
      
				
      本網轉載內容出于更直觀傳遞信息之目的。該內容版權歸原作者所有，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如該內容涉及任何第三方合法權利，請點擊投訴按鈕，我們會及時反饋并處理完畢。
      
				
      投訴
      
			
      
			
      
			
			
      
            	
            
      
             
            
			
      
            
            
                 
      
                
              
          
          
      
          
            
           
			
					

      
				
      新聞中心
       
				
      
					
        
						
      • 快訊
        • 
						
      • 國內
        • 
						
      • 國際
        • 
						
      • 娛樂
        • 
						
      • 體育
        • 
					
      
				
      
				
      
			
      
			
		
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
    
      
   
  
		
      	
		
		
			
      
    
    
    
      
    
    
        
    	
      
        	
        
      
        
      
        	
      關注東南網微信
      
            
      掃碼關注，了解福建
      
        
      
    	
    
      
    
    
    
    
      
    
    
    
      
      
      排行榜
      
      
      
        
        
          
      • 日排行
        • 
          
      • 周排行
        • 
          
      • 月排行
        • 
        
      
      
      
      
      
      
      
      
					
                    
      
                        
                      
                    
      
                    
      
                      
                    
      
                    
				
      
    
      
    
    
  
      

		
      
	
      
	
	
	
      
		
      
        



      
    
      
        關于我們 | 
        廣告服務 | 
        網站地圖 | 
        網站公告
    
      
    
      
	  國新辦發函[2001]232號 閩ICP備案號(閩ICP備05022042號)  互聯網新聞信息服務許可證 編號：35120170001  網絡文化經營許可證 閩網文〔2019〕3630-217號
      
	  信息網絡傳播視聽節目許可（互聯網視聽節目服務/移動互聯網視聽節目服務）證號：1310572 廣播電視節目制作經營許可證（閩）字第085號
      
	  網絡出版服務許可證 （署）網出證（閩）字第018號  增值電信業務經營許可證 閩B2-20100029  互聯網藥品信息服務（閩）-經營性-2015-0001
      
	  福建日報報業集團擁有東南網采編人員所創作作品之版權，未經報業集團書面授權，不得轉載、摘編或以其他方式使用和傳播
      
	  職業道德監督、違法和不良信息舉報電話：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 舉報郵箱：jubao@fjsen.com 福建省新聞道德委舉報電話：0591-87275327
	    
      
    
      
    
      
      
      
        
      
          
      
		   
            
			
			
          
      
        
      
      
      
    
      

      



		
		
      
	
      
    
    

    
    
    




    
    

制服丝袜在线视频香蕉,五月开心六月伊人色婷婷,在线激情爱性视频,欧美性xxxbbb


    • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
      <input id="00ikk"><del id="00ikk"></del></input>
      

    • <bdo id="00ikk"></bdo>
      • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
    • 

    • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
        • <bdo id="00ikk"></bdo>
        

主站蜘蛛池模板：
欧美成视频无需播放器|
久久青青草原国产精品免费|
99RE66在线观看精品免费|
久久这里只有精品18|
2020天堂中文字幕一区在线观|
热re99久久精品国产66热|
巨r精灵催眠动漫无删减|
国产69精品久久久久999三级|
亚洲资源在线视频|
chinese18国产高清|
男生女生一起差差很痛|
天美传媒一区二区三区|
再深点灬舒服灬太大了男小|
一本久久a久久精品vr综合|
精品国产欧美sv在线观看|
小小视频在线版观看|
免费不卡在线观看av|
awyy爱我影院午夜|
精品蜜臀久久久久99网站|
成人性生免费视频|
再深点灬舒服灬太大了网站|
www夜插内射视频网站|
爱福利极品盛宴|
国产裸拍裸体视频在线观看|
亚洲天天综合网|
亚洲欧美一区二区三区孕妇|
最近中文字幕高清2019中文字幕|
国产成人av免费观看|
久久久久久国产精品免费免费男同
|
久久婷婷国产综合精品|
里番acg全彩本子在线观看|
手机在线毛片免费播放|
唐人电影社欧美一区二区|
v一区无码内射国产|
正在播放国产女免费|
国产真实夫妇交换|
久久精品国产2020|
美国美女一级毛片免费全|
天天想你在线视频免费观看|
亚洲欧美另类久久久精品能播放的|
h视频在线观看免费完整版|