教練：王嘉男的成績還有很大上升空間

2022-07-21 10:07 新華網(wǎng) 責(zé)任編輯：陳小妮

摘要：這位不滿26歲的年輕人是否還能更進(jìn)一步？對于這一疑問，無論王嘉男的中方主管教練還是田徑界專家都顯示出信心，認(rèn)為他還有不小的上升空間。

新華社北京7月20日電教練：王嘉男的成績還有很大上升空間

新華社記者馬向菲、王子江、吳俊寬

俄勒岡田徑世錦賽上，王嘉男一飛沖天摘下中國男子跳遠(yuǎn)第一金，也由此成為亞洲首位世錦賽跳遠(yuǎn)冠軍。驚喜過后，不少人不禁暢想：這位不滿26歲的年輕人是否還能更進(jìn)一步？對于這一疑問，無論王嘉男的中方主管教練還是田徑界專家都顯示出信心，認(rèn)為他還有不小的上升空間。

王嘉男原本練習(xí)十項全能，在2012年全國田徑錦標(biāo)賽上跳出8米04的好成績后確定了努力的方向：跳遠(yuǎn)。這些年在蘭迪教練團(tuán)隊的培養(yǎng)下，他的成績穩(wěn)步提高，2018年創(chuàng)造個人最好成績8米47。按照教練團(tuán)隊成員、南京體育學(xué)院教師王國杰博士的看法，憑借8米36拿下世界冠軍后，王嘉男后續(xù)發(fā)展還有潛力。

“國家體育總局體育科學(xué)研究所王清研究員做過優(yōu)秀運(yùn)動員助跑速度與成績模型，可以通過起跳前11至6米和6至1米的速度預(yù)測對應(yīng)的成績。王嘉男的速度所對應(yīng)的成績在8.50至8.60米，這是一個比較高的區(qū)間。”王國杰說。

科研人員出身的王國杰的底氣來自對王嘉男的全面了解。從2015年加入蘭迪團(tuán)隊到現(xiàn)在成為中方教練團(tuán)隊核心成員，他收集了王嘉男多年的專項技術(shù)和體能訓(xùn)練數(shù)據(jù)，并進(jìn)行整理和科學(xué)分析。這次王嘉男奪冠對于很多人來說是意外之喜，而在跳遠(yuǎn)教練和科研團(tuán)隊看來，這既是令人欣喜的巨大勝利，卻也在情理之中。

“2018年之后他的成績一直穩(wěn)定在8米20至8米30左右的水平。這次8米36的成績，其實我們四、五月份在南京訓(xùn)練的時候已經(jīng)有了這個想法（預(yù)期）。因為平時訓(xùn)練中把他的技術(shù)數(shù)據(jù)和以往比賽的技術(shù)數(shù)據(jù)進(jìn)行對比和分析的時候發(fā)現(xiàn)，他其實具備8米35左右的水平了。當(dāng)時我們與蘭迪教練進(jìn)行分析和研判，根據(jù)今年世界范圍內(nèi)跳遠(yuǎn)整體趨勢來看，嘉男如果在比賽中穩(wěn)定發(fā)揮出訓(xùn)練水平的話，是可以拿前三名的。”

備賽世錦賽期間，王嘉男的身體狀態(tài)始終保持良好，也為后來奪冠打下基礎(chǔ)。王國杰介紹說，去年東京奧運(yùn)會前，王嘉男在跳躍訓(xùn)練時拉傷起跳腿腘繩肌，影響了比賽發(fā)揮。團(tuán)隊吸取了教訓(xùn)，在醫(yī)療保障和訓(xùn)練計劃的制訂上做了針對性設(shè)計。

“之前訓(xùn)練中，王嘉男的速度訓(xùn)練比重多，速度提升非常快，但跑跳銜接技術(shù)并不是很理想，在一次半程跳躍中拉傷了腘繩肌。”王國杰說。

于是在今年備賽時，教練團(tuán)隊首先縮減了強(qiáng)度比較高的速度訓(xùn)練內(nèi)容，間隔1至2周進(jìn)行一次高強(qiáng)度速度訓(xùn)練，采用“突出高強(qiáng)度，穩(wěn)定平均強(qiáng)度”的練法。另外，王嘉男的訓(xùn)練里增加了很多跳躍技術(shù)分解練習(xí)，先在慢速下優(yōu)化跑跳銜接技術(shù)，之后通過全程助跑和助力跳的方式，逐步優(yōu)化和穩(wěn)定高速下的跑跳銜接技術(shù)。還通過專項技術(shù)診斷，密切監(jiān)控王嘉男的技術(shù)變化情況，提出后續(xù)課次的技術(shù)要求。

“建立在系統(tǒng)、穩(wěn)定、有規(guī)劃的訓(xùn)練基礎(chǔ)上，王嘉男今年比較健康，整個備賽過程當(dāng)中沒有出現(xiàn)大的傷病。”

2015年加入蘭迪團(tuán)隊時，王國杰并沒有獲得運(yùn)動員太多的信任。現(xiàn)在他和王嘉男是親密的朋友，多年來科學(xué)訓(xùn)練的成果以及對運(yùn)動員的真心付出讓他得到認(rèn)可。

國家體育總局體科所研究員苑廷剛是王國杰的老師，他贊成自己學(xué)生對王嘉男發(fā)展前景的預(yù)測。他認(rèn)為每名運(yùn)動員的成功都是由多種因素構(gòu)成，天賦、努力、保障都是成功的要素，其中科技助力越來越受到國內(nèi)教練和運(yùn)動員的重視。

他也希望這次奪冠能讓大家進(jìn)一步認(rèn)識到科技在體育訓(xùn)練中的作用。他說，科學(xué)訓(xùn)練已經(jīng)在實踐層面受到大家認(rèn)可，每年都有教練員培訓(xùn)班，業(yè)內(nèi)人士相互交流、開闊眼界。

“現(xiàn)在全國的教練員自發(fā)形成一個很團(tuán)結(jié)的圈子，大家一起討論業(yè)務(wù)。一旦誰遇到苗子，比如在西藏或新疆遇到一個好苗子，就會讓其他地方或國家隊的教練員幫著看一看。交流非常坦誠，互相合作、互相幫助，形成了良好的氛圍。”苑廷剛說。

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