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      明星達(dá)人挑戰(zhàn)早睡 呼吁“好好睡覺”

      2022-02-25 11:00 作者:王磊 北京青年報(bào) 責(zé)任編輯:柳綠

      北京青年報(bào)訊(記者 王磊)當(dāng)代年輕人的睡眠問題有多嚴(yán)重?中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2021運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示,目前中國(guó)有相當(dāng)多的人存在睡眠障礙問題。這些失眠人群中,以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。

      快手自制綜藝《11點(diǎn)睡吧》把目光投向這一問題,試圖引起大家對(duì)睡眠健康的關(guān)注,并尋求可行的解決方案。作為全網(wǎng)首檔明星勸睡綜藝,該節(jié)目喊出“high什么high,早點(diǎn)睡”的口號(hào),攜明星達(dá)人一起探索“熬夜還是早睡”這一命題的終極意義。北京青年報(bào)記者探班節(jié)目錄制,采訪行業(yè)專家,一同探討“好好睡覺”。

      黃子韜發(fā)起睡眠挑戰(zhàn)

      《11點(diǎn)睡吧》由黃子韜擔(dān)任發(fā)起人發(fā)起睡眠挑戰(zhàn),每期節(jié)目會(huì)邀請(qǐng)四位藝人或達(dá)人參與挑戰(zhàn)。節(jié)目以全新的播出模式,采用“直播+短視頻”的形式多維度呈現(xiàn)內(nèi)容。觀眾可以在快手上通過一個(gè)主直播間和4個(gè)分直播間,用“上帝視角”觀看節(jié)目全過程,看完或許對(duì)睡眠也會(huì)有全新認(rèn)識(shí)。

      每期的四位挑戰(zhàn)者都有著不同“睡眠問題”,他們分別代表了有著不同睡眠特點(diǎn)的人群。首期節(jié)目邀請(qǐng)了認(rèn)真“哄睡”自己每一個(gè)器官的伊能靜、本就不想睡的95后代表吳宣儀、“凡爾賽睡眠能力者”張繼科和“瞌睡奶爸”袁弘。

      在錄制現(xiàn)場(chǎng),這四位挑戰(zhàn)者的入睡準(zhǔn)備畫風(fēng)各異:有人掏出了隨身攜帶的“猛男必備”紫色小枕頭,有人在線DIY奶油膠手機(jī)殼解壓,有人睡前健身八分鐘,還有人煮了一壺“六味補(bǔ)氣水”……其間,黃子韜化身“生活助理”,為挑戰(zhàn)者們提供各式助眠服務(wù)。除了吳宣儀嘗試的微電理療和推拿助眠,還有白噪音、瑜伽、催眠等花樣方式。最令人大開眼界的當(dāng)屬袁弘選擇的“打哈欠傳染法”,三個(gè)人在房間里接連打哈欠,看得旁人頓生困意。

      這些助眠方式看起來新穎,實(shí)際上也大有益處。首期節(jié)目中,除了吳宣儀以外的三位嘉賓全部挑戰(zhàn)成功。發(fā)起挑戰(zhàn)的黃子韜對(duì)于這一結(jié)果也極為訝異:“沒有想到成功率這么高,我之前預(yù)測(cè)首次成功的人數(shù)可能只有一人。平時(shí)拍戲或者工作的時(shí)候,想要進(jìn)入好的睡眠真的比較難,沒有想到大家今天睡覺都這么快。”

      關(guān)鍵詞:睡眠,節(jié)目,問題,挑戰(zhàn),袁弘

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