小學(xué)體育的深意

2020-04-30 09:34 新華社責(zé)任編輯：陳培源

摘要：“完全人格，首在體育。”對于這句名言，北京第二實驗小學(xué)校長、心理學(xué)教授蘆詠莉用她豐富的理論研究與實踐，提供了令人信服的注釋。

為什么要“零點體育”？

蘆詠莉說，“零點體育”不是實驗二小的發(fā)明，卻是一次大膽有益的嘗試。

顧名思義，“零點體育”是指學(xué)生到校后第一件事是進(jìn)行體育鍛煉。這是通過一本名為《運動改造大腦》的書傳到中國的。此書的作者是位哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授、美國醫(yī)生。他通過研究美國芝加哥內(nèi)帕維爾中央高中執(zhí)行的“零點體育”計劃發(fā)現(xiàn)：運動不僅能夠健身，更能夠健腦，能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。

蘆詠莉說，“零點體育”改變了學(xué)生早晨懶懶散散被家長逼著起床的狀態(tài)，也讓學(xué)生的心肺在運動中被喚醒、血氧增加，血氧又到大腦里，使大腦皮層活躍。于是，運動完的學(xué)生再到教室里學(xué)習(xí)，注意力和專注程度明顯提高。而且，運動之后再放松下來的學(xué)生，小動作大幅減少。

實驗二小自2016年引進(jìn)“零點體育”以來，對學(xué)生們的相關(guān)表現(xiàn)進(jìn)行了嚴(yán)密的數(shù)據(jù)記錄，采集到大量寶貴的一手資料。

蘆詠莉分享了一些實驗二小2016-2018年大數(shù)據(jù)的分析成果，其中不乏大開腦洞的結(jié)論。比如：跳繩與學(xué)業(yè)成績的相關(guān)度最高；跳繩、五十米往返跑與語文成績成正相關(guān)；BMI效應(yīng)顯著：肥胖學(xué)生在語文、數(shù)學(xué)成績以及體育單項成績上都明顯低于體重正常、體重偏輕和體重超重的學(xué)生……數(shù)據(jù)顯示，隨著“零點體育”的推進(jìn)，因病缺勤和意外傷害發(fā)生率大大降低。

除了量化分析外，實驗二小還有質(zhì)性分析，其中包括很多來自家長和老師的反饋。蘆詠莉說：“結(jié)果顯示，學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊協(xié)作、計劃和時間管理能力、身體素質(zhì)還有積極情緒的體驗都得到了很大的提升；學(xué)生的笑臉童真增多，精力得到了發(fā)泄，同伴之間沖突減少，挑食的行為減少，睡眠的質(zhì)量在提高，飯量在增加；注意力也更集中，改錯的速度和正確率有所提升，等等。”

另外，實驗二小還有一個重要的發(fā)現(xiàn)：體育和學(xué)習(xí)成績也成正相關(guān)的關(guān)系。蘆詠莉說：“我們發(fā)現(xiàn)體育成績好的孩子學(xué)業(yè)成績也好。所以我始終堅信，只要我們培養(yǎng)的方法對，我們這些體育好的孩子絕對不會是頭腦簡單、四肢發(fā)達(dá)，而且這些孩子在時間管理上非常有效，生活自理上也非常棒。”

她進(jìn)而得出一個令人信服的結(jié)論：“所以，體育是育人非常非常好的路徑和抓手。”

蘆詠莉說她不是體育專業(yè)人士，但她對學(xué)校體育的認(rèn)知足以令很多專業(yè)人士汗顏折服。在實驗二小，她讓體育回歸到了教育的本質(zhì)。

她說，她之所以能夠做到這些，是因為她在堅持體育工作第一要義：以人為本，為國育才。