小學體育的深意

2020-04-30 09:34 新華社責任編輯：陳培源

摘要：“完全人格，首在體育。”對于這句名言，北京第二實驗小學校長、心理學教授蘆詠莉用她豐富的理論研究與實踐，提供了令人信服的注釋。

為什么要“零點體育”？

蘆詠莉說，“零點體育”不是實驗二小的發明，卻是一次大膽有益的嘗試。

顧名思義，“零點體育”是指學生到校后第一件事是進行體育鍛煉。這是通過一本名為《運動改造大腦》的書傳到中國的。此書的作者是位哈佛大學醫學院教授、美國醫生。他通過研究美國芝加哥內帕維爾中央高中執行的“零點體育”計劃發現：運動不僅能夠健身，更能夠健腦，能夠提高學生的學習成績。

蘆詠莉說，“零點體育”改變了學生早晨懶懶散散被家長逼著起床的狀態，也讓學生的心肺在運動中被喚醒、血氧增加，血氧又到大腦里，使大腦皮層活躍。于是，運動完的學生再到教室里學習，注意力和專注程度明顯提高。而且，運動之后再放松下來的學生，小動作大幅減少。

實驗二小自2016年引進“零點體育”以來，對學生們的相關表現進行了嚴密的數據記錄，采集到大量寶貴的一手資料。

蘆詠莉分享了一些實驗二小2016-2018年大數據的分析成果，其中不乏大開腦洞的結論。比如：跳繩與學業成績的相關度最高；跳繩、五十米往返跑與語文成績成正相關；BMI效應顯著：肥胖學生在語文、數學成績以及體育單項成績上都明顯低于體重正常、體重偏輕和體重超重的學生……數據顯示，隨著“零點體育”的推進，因病缺勤和意外傷害發生率大大降低。

除了量化分析外，實驗二小還有質性分析，其中包括很多來自家長和老師的反饋。蘆詠莉說：“結果顯示，學生的領導能力、團隊協作、計劃和時間管理能力、身體素質還有積極情緒的體驗都得到了很大的提升；學生的笑臉童真增多，精力得到了發泄，同伴之間沖突減少，挑食的行為減少，睡眠的質量在提高，飯量在增加；注意力也更集中，改錯的速度和正確率有所提升，等等。”

另外，實驗二小還有一個重要的發現：體育和學習成績也成正相關的關系。蘆詠莉說：“我們發現體育成績好的孩子學業成績也好。所以我始終堅信，只要我們培養的方法對，我們這些體育好的孩子絕對不會是頭腦簡單、四肢發達，而且這些孩子在時間管理上非常有效，生活自理上也非常棒。”

她進而得出一個令人信服的結論：“所以，體育是育人非常非常好的路徑和抓手。”

蘆詠莉說她不是體育專業人士，但她對學校體育的認知足以令很多專業人士汗顏折服。在實驗二小，她讓體育回歸到了教育的本質。

她說，她之所以能夠做到這些，是因為她在堅持體育工作第一要義：以人為本，為國育才。