停賽不停練 校園籃球靜待春暖花開

新華社北京3月14日電 題：停賽不停練 校園籃球靜待春暖花開

新華社記者李博聞 馬鍇 楊帆

進入三月中旬，如果不是突如其來的新冠肺炎疫情影響，CUBA（中國大學生籃球聯賽）各個分區賽本應按照既定的賽程開戰。

當全球各大體育聯盟紛紛按下暫停鍵，屬于中國的大學生校園籃球溫度似乎并沒有下降。疫情期間的CUBA球員們，除了響應主辦方阿里體育號召在抖音平臺發起“運動戰疫撐你到底”挑戰接力活動為武漢加油，學習、訓練、備賽通過線上的形式照常進行，毫不松懈。

開啟“云集訓”模式

疫情之下，各大高校按兵不動，紛紛開啟“云課堂”。本應受影響最大的高水平運動隊隊員們養精蓄銳之余，也進入了“云集訓”階段。

清華大學男籃主帥陳磊表示，按學校要求“推遲返校，不停課”的指示精神，清華男籃也做出推遲返校，不停訓的要求。球員根據自己的實際情況，在家進行自主訓練。作為教練，陳磊目前的工作就是通過視頻監督隊員訓練、布置訓練計劃。

“咱們高水平運動隊隊員本來計劃大年初六返校訓練，現在因為疫情原因，大家都還不能回到學校。所以從2月4號開始，隊員每天上午是進行文化課學習，網絡直播課；下午就是老習慣，從3點開始，堅持兩個小時的訓練。”盡管球員們都還在老家，陳磊已經帶著隊員進行了“云集訓”。而這樣的情況在CUBA球隊中并不少見，疫情之下，線上布置訓練任務、通過視頻監督的方式已經成了多名教練進行球隊管理的不二選擇。

“我們要求同學們在家把自己的比賽錄像拿出來看看，對錄像進行分析，培養主動思考，學會歸納總結。總體來說隊員訓練積極性還是比較高的。”華中科技大學男籃教練王永俊的管理方式得到了隊員的認可和支持。近兩個月來，留守武漢的他每天除了關注疫情的變化、抽出一個半小時在家鍛煉身體，還會認真觀看球隊以前比賽的錄像，思考后期訓練計劃的調整。

王永俊說：“雖然還不知道什么時候開學，我想等疫情結束后盡量把訓練安排的更合理一些。”

宅家訓練花樣多

華科大女籃隊員孔沙今年大四，正值畢業季的她已經修完了所有課程，在準備自己的畢業論文。盡管不需要上網課，她依然要跟著球隊進行視頻訓練。“教練會要求我們每天自己訓練打卡，然后錄視頻發給他。根據自己情況，基本上以心肺和力量訓練為主吧。只要家中有的能用上的且有重量的工具，基本上都被用來做力量了，我自己也在網上買了做力量的輔助工具。”

“這段時間大家都沒有出去，可能會積累一些脂肪。因此目前我們球隊的訓練主要以消耗為主吧，練一些復合型的力量。”陳磊結合每個隊員的不同特點慢慢摸索，逐漸形成了自己在疫情期間獨特的線上訓練體系。“因為每個人都在自己家里，受場地、條件還有訓練工具限制。看大家家里的條件，利用一些重物訓練。像我們球員有拿米袋子、拿油桶，拿礦泉水桶訓練的……”

“自己在家訓練和集中訓練肯定還是有差距的，主要還是受場地、器材因素的影響，訓練的密度和強度和運動量的控制等都會受到限制，想要達到高質量的訓練肯定是有問題，只能是保持一定的身體訓練，可以維持一下，比不動還是要好些。”王永俊說。

盡管在家訓練效果跟校內集訓肯定不能比，但陳磊對目前的效果還比較滿意。“能達到這樣的效果我還是比較滿意的，球員也比較認同、每個人都很認同。‘無體育，不清華’是清華體育的口號，競技體育也是清華重視體育的縮影，更是清華的傳統，艱難困苦，玉汝于成。”

想擁抱隊友 想打球

“回學校第一件事應該是擁抱我的隊友，因為平時和她們在一起的時間比家人還長，這是我頭一次和隊友分開這么久。”華科女生孔沙說。

“回到學校的第一時間，肯定就是想上球場，打會球吧。”清華男籃隊員周子昂說。

“至于CUBA聯賽目標，我覺得現在各個球隊面臨的困境是一樣的，都得在家自己練。疫情結束后大家還是同一起跑線，所以清華本賽季的目標是沒有變化的。后續開賽后，日期調整、賽程變化等因素都會考慮進去，再制訂相應的球隊管理計劃。”清華大學上賽季的成績是全國亞軍，此次出征CUBA，陳磊的目標十分顯然。

而由于疫情的影響，華科大開學的時間或許會比其他學校晚一些，因此訓練時間也會更少，這對于完成本賽季CUBA目標可能會更難。王永俊表示，他會盡教練員最大的努力，合理科學的安排好訓練，在比賽中認真完成好比賽，學生通過比賽有提高有收獲是宗旨。

“我們是爭取沖出西南賽區，打進全國賽。”王永俊說。