• <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
    <input id="00ikk"><del id="00ikk"></del></input>
    

  • <bdo id="00ikk"></bdo>
    • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
  • 

  • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
      • <bdo id="00ikk"></bdo>
      



	
      
  
      
    
    
      簡繁互換
      
    
      設為首頁
      
    
      設為收藏
      
    
      
  
      

      
	
	
      
  
      
    
    
    
    
      
      
      
        
        
      
      
    
      

      手機版
      
    
      
  
      

      








    
   
 



      


      


    
	
	
	
      
		
      東南網 / 新聞頻道 / 天下 / 社會（即時新聞） / 正文
      
		
      
			
      

      新華視點丨你家娃每天睡幾個小時？——部分中小學生睡眠不足現象調查
      

      
			
      
2025-03-21 09:02
作者：鄭明鴻、楊欣、李黔渝
新華社
責任編輯：吳靜

      
			



			
      
            

      3月21日是世界睡眠日。全國愛衛辦3月18日發布《睡眠健康核心信息及釋義》，提出中小學生每天需要睡眠8至10小時。
      但“新華視點”記者調查發現，一些中小學生每天睡眠時長不足8小時；有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撐。怎么才能讓孩子睡個好覺？
      晚上11點睡，早上6點多起
      “每天差不多能睡7小時。”貴州黔南州某中學一名初二學生的家長說，孩子每晚9點半左右到家，10點50分左右入睡，第二天6點就要起床。
      西安市某中學初一年級學生家長李安（化名）也反映，兒子每晚11點多睡，早上6點50分起床，中午一般不午休，每天睡眠不足8小時。
      吉林長春一名學生家長楚琳（化名）說，身邊的初中生基本都在晚上11點睡覺，早上6點半就得起床，只有少數人能保證每天睡眠9小時。
      記者日前利用網絡平臺進行了“中小學生睡眠時長調查”，共回收有效問卷1426份。調查結果顯示：77.19%的受訪小學生家長反映，孩子每天睡眠不足9小時；72.34%的受訪初中生家長稱，孩子每天睡眠不足8小時；62.5%的受訪高中生家長表示，孩子每天睡眠不足7小時。
      《中國睡眠研究報告2023》研究發現，學生群體每晚平均睡眠時長為7.74小時。《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，初中生的實際睡眠時間平均為7.48小時，小學生為7.65小時。
      貴州省第二人民醫院睡眠醫學科主任馮霞介紹，長期睡眠不足會導致中小學生記憶力、注意力、反應和思考能力等認知功能受影響，學習效率降低，出現抑郁和焦慮等心理問題的概率會增大。
      陸軍軍醫大學西南醫院呼吸與危重癥醫學科主治醫師黃曉寒說，中小學生長期缺覺還會導致發育遲緩、免疫力下降，增加肥胖和代謝性疾病、心血管疾病風險。
      睡眠時間去哪兒了
      為何部分中小學生難以保證充足的睡眠時長？
      問卷調查結果顯示，49.37%的受訪家長認為，作業多是孩子睡眠時長不夠的主要原因。
      教育部要求，中小學校要合理調控學生書面作業總量，避免學生回家后作業時間過長。
      然而，一些學校五花八門的作業加重孩子負擔。李安說，最近小孩中午都要喝咖啡趕作業，“作文、背誦、試卷改錯、預習、總結、思維導圖，各類作業加在一起，怎么都要11點后才能睡覺”。
      楚琳說，孩子平時有不少需要打卡的作業，以及讓家長自行帶孩子復習等隱形作業，每晚要花二三十分鐘才能完成。
      “校內學走路，校外學跑步”，一些學生因教考不匹配而選擇在校外補課。上述問卷結果顯示，24.89%的受訪學生家長表示，課外培訓作業多是孩子睡眠不足的原因之一。　　
      因為擔心沒有一技之長、難以脫穎而出，一些家長給孩子報了不少興趣特長班。北京小學生笑笑（化名）每晚7點后才能練琴，通常要練一個半小時，還有其他興趣班的內容要復習，每天都覺得睡覺時間不夠用。
      中國社會科學院社會學研究所副研究員張衍認為，除學習壓力外，夜間照明時間增長、噪音增多等環境變化，也會影響睡眠。
      此外，40.25%的受訪家長反映，沉迷手機導致孩子睡眠不足。貴陽市民聞女士說，兒子5歲開始接觸電子產品，如今已是“資深用戶”。“我不督促的話，他就能一直玩，把睡覺的時間都耽誤了。”
      讓孩子睡得好，我們還能做什么
      近年來，教育部從統籌安排學校作息時間、防止學業過重、合理安排學生就寢時間等多方施策，推動學校、家庭及有關方面共同努力，確保中小學生有充足的睡眠時間。
      2024年底以來，福建省龍巖市新羅區和武平縣教育局先后出臺規定，小學生如晚上9點半仍未完成家庭作業，可停止做作業及時就寢，第二天交作業時向老師說明情況即可。
      目前深圳市已有200多所義務教育階段學校實現午休“躺睡”，覆蓋學生近30萬人。浙江、江西和貴州等多地中小學也有類似舉措。
      不少受訪家長提出，學校要提升課堂教學和作業質量。“盡量少布置簡單重復的作業。”山東一學生家長說。
      張衍等人建議，要把學生身心健康放在首位，進一步有效落實“雙減”政策。要促進本地和區域間教育均衡發展，緩解家長因擔憂教育資源分配不均產生的教育焦慮。
      在馮霞看來，午睡是對中小學生睡眠時間的有效補充，建議各地因地制宜，通過購置“可躺式”課桌椅等方式，保障中小學生享受“舒心午睡”。各地教育部門要將學生睡眠質量納入學校考核指標，嚴禁教師占用午休時間考試補課。
      黃曉寒建議，家長要為孩子營造良好的睡眠環境。“要按時關閉電子設備、調暗燈光，避免睡前過度興奮。”她說，家長也要以身作則少熬夜。有調查顯示，家長熬夜刷手機的家庭，孩子晚睡概率增加2.7倍。
      此外，要嚴格管控中小學生使用社交媒體的時長。相關部門與網絡平臺等需進一步完善科技手段，幫助家長有效管理屏幕時間，助力孩子健康成長。（記者鄭明鴻、楊欣、李黔渝）
      

            
            
            
       
			
			
			
      關鍵詞：中小學生,思維導圖,教育均衡發展,睡眠不足,時長
      



        
			
      
			
			
      
            
            

        

      
				
			
      
			





      
				
      本
      網
      聲
      明
      
				
      本網轉載內容出于更直觀傳遞信息之目的。該內容版權歸原作者所有，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如該內容涉及任何第三方合法權利，請點擊投訴按鈕，我們會及時反饋并處理完畢。
      
				
      投訴
      
	  
      
			
      
			
			
      
            	
            
      
             
            
			
      
            
            
                 
      
                
              
          
          
      
          
            
           
			
					

      
				
      新聞中心
       
				
      
					
        
						
      • 快訊
        • 
						
      • 國內
        • 
						
      • 國際
        • 
						
      • 娛樂
        • 
						
      • 體育
        • 
					
      
				
      
				
      
			
      
			
		
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
    
      
   
  
		
      	
		
		
			
      
    
    
    
      
    
    
        
    	
      
        	
        
      
        
      
        	
      關注東南網微信
      
            
      掃碼關注，了解福建
      
        
      
    	
    
      
    
    
    
    
      
    
    
    
      
      
      排行榜
      
      
      
        
        
          
      • 日排行
        • 
          
      • 周排行
        • 
          
      • 月排行
        • 
        
      
      
      
      
      
      
      
      
					
                    
      
                        
                      
                    
      
                    
      
                      
                    
      
                    
				
      
    
      
    
    
  
      

		
      
	
      
	
	
	
      
		
      
        



      
    
      
        關于我們 | 
        廣告服務 | 
        網站地圖 | 
        網站公告
    
      
    
      
	  國新辦發函[2001]232號 閩ICP備案號(閩ICP備05022042號)  互聯網新聞信息服務許可證 編號：35120170001  網絡文化經營許可證 閩網文〔2019〕3630-217號
      
	  信息網絡傳播視聽節目許可（互聯網視聽節目服務/移動互聯網視聽節目服務）證號：1310572 廣播電視節目制作經營許可證（閩）字第085號
      
	  網絡出版服務許可證 （署）網出證（閩）字第018號  增值電信業務經營許可證 閩B2-20100029  互聯網藥品信息服務（閩）-經營性-2015-0001
      
	  福建日報報業集團擁有東南網采編人員所創作作品之版權，未經報業集團書面授權，不得轉載、摘編或以其他方式使用和傳播
      
	  職業道德監督、違法和不良信息舉報電話：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 舉報郵箱：jubao@fjsen.com 福建省新聞道德委舉報電話：0591-87275327
	    
      
    
      
    
      
      
      
        
      
          
      
		   
            
			
			
          
      
        
      
      
      
    
      

      


		
		
      
	
      
    
    

    
    
    




    
    

制服丝袜在线视频香蕉,五月开心六月伊人色婷婷,在线激情爱性视频,欧美性xxxbbb


    • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
      <input id="00ikk"><del id="00ikk"></del></input>
      

    • <bdo id="00ikk"></bdo>
      • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
    • 

    • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
        • <bdo id="00ikk"></bdo>
        

主站蜘蛛池模板：
一二三四区产品乱码芒果免费版|
人与禽交免费网站视频|
久久中文字幕网站篠田优|
香港三日本三级人妇三级99|
欧美.成人.综合在线|
国产男女无遮挡猛进猛出|
亚洲a∨精品一区二区三区下载|
巨胸喷奶水视频www免费视频|
欧美啊v在线观看|
日韩高清在线观看|
国产欧美日韩另类|
五十路老熟道中出在线播放|
中国国语毛片免费观看视频|
色88久久久久高潮综合影院|
成年女性特黄午夜视频免费看
|
极品欧美jiizzhd欧美|
国产精品一区二区三区久久|
亚洲av无码日韩av无码网站冲|
久久综合久久鬼|
日本边添边摸边做边爱喷水|
国产乱理伦片在线观看大陆|
中文字幕在线免费观看|
精品国产亚洲第一区二区三区|
好大好硬好深好爽想要之黄蓉|
亚洲视频在线看|
1313苦瓜网在线播|
日韩欧美一区二区三区免费看
|
免费人成在线观看网站|
avbobo网址在线观看|
欧美激情一区二区三区成人|
国产精品jvid在线观看|
久久精品国产亚洲AV蜜臀色欲|
韩国18videos极品|
成人午夜精品视频在线观看|
免费中文字幕在线观看|
92国产精品午夜福利|
欧妇女乱妇女乱视频|
国产ts人妖合集magnet|
а√在线地址最新版|
欧美激情在线一区二区三区|
国产日韩欧美一区二区三区视频|