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      “陽(yáng)康”后如何進(jìn)補(bǔ)?臨床營(yíng)養(yǎng)科專家這樣建議

      2023-01-17 08:33 作者:閆妍 人民網(wǎng) 責(zé)任編輯:吳靜

      人民網(wǎng)北京1月16日電 (記者閆妍)今日,國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì),介紹重點(diǎn)人群健康保障有關(guān)情況,并回答媒體提問(wèn)。

      會(huì)上有記者提問(wèn),網(wǎng)上有一種說(shuō)法,“陽(yáng)康”后應(yīng)該休養(yǎng)30天,做個(gè)“小月子”,這一說(shuō)法是否有道理?“陽(yáng)康”后,在營(yíng)養(yǎng)搭配方面應(yīng)注意什么?

      對(duì)此,北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康表示,“陽(yáng)康”之后營(yíng)養(yǎng)管理應(yīng)該繼續(xù)進(jìn)行,通過(guò)合理的飲食改善營(yíng)養(yǎng)狀況,加速康復(fù),同時(shí)也可以提高生活質(zhì)量。對(duì)于可以正常進(jìn)食的人群,“陽(yáng)康”后可以遵循《中國(guó)居民膳食指南(2022)》的基本原則,做到以下幾點(diǎn):一是盡量保持食物多樣化;二是保持良好的飲食習(xí)慣,如每日三餐定時(shí)定量;三是保證重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或食物的攝入,如優(yōu)質(zhì)蛋白等,每日三餐做好葷素搭配,做到餐餐有蔬菜、每日有水果。同時(shí),保持充足飲水,少量、多次、規(guī)律性飲水。

      “‘陽(yáng)康’后如進(jìn)補(bǔ)切忌操之過(guò)急。”于康提示,“陽(yáng)康”后很多臟器,包括消化道的恢復(fù)還需要一定時(shí)間,太急、太多、太猛的進(jìn)補(bǔ),或暴飲暴食,可能會(huì)適得其反。進(jìn)補(bǔ)要遵循從少到多、循序漸進(jìn)的原則。

      關(guān)鍵詞:陽(yáng)康,臨床營(yíng)養(yǎng)科,進(jìn)補(bǔ),中國(guó)居民膳食指南(2022),營(yíng)養(yǎng)狀況

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