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      美研究:長跑對減肥沒幫助 或因跑后食欲大增

      2015-10-21 07:26:35??來源:新華網  責任編輯:王海云   我來說兩句
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      長跑能減肥?美國運動生理學家瑪麗·肯尼迪的研究顯示,不能指望這項運動能減少體重,不過,人們本來就不應該把減少體重作為練長跑的目的??夏岬险髂迹叮疵R拉松愛好者,一周長跑4天,3個月后發現,78%的志愿者體重幾乎維持原樣,11%體重減輕,另有11%體重增加,這部分人中86%是女性??夏岬细嬖V美國《紐約雜志》周刊,長跑后體重增加可能是因為食欲增強,攝入熱量增多,“可能不知不覺就吃多了”。另外,她說,一些新手可能誤以為大運動量鍛煉后需要補充熱量,“但這不表示你應該吃一大盤子意大利面再配4塊面包”??夏岬险f,長跑對健康益處多多,但許多人只關心它是否能減肥。(黃敏)(新華社微特稿)

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