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長跑能減肥？美國運動生理學家瑪麗·肯尼迪的研究顯示，不能指望這項運動能減少體重，不過，人們本來就不應該把減少體重作為練長跑的目的?？夏岬险髂迹叮疵R拉松愛好者，一周長跑４天，３個月后發現，７８％的志愿者體重幾乎維持原樣，１１％體重減輕，另有１１％體重增加，這部分人中８６％是女性?？夏岬细嬖V美國《紐約雜志》周刊，長跑后體重增加可能是因為食欲增強，攝入熱量增多，“可能不知不覺就吃多了”。另外，她說，一些新手可能誤以為大運動量鍛煉后需要補充熱量，“但這不表示你應該吃一大盤子意大利面再配４塊面包”?？夏岬险f，長跑對健康益處多多，但許多人只關心它是否能減肥。（黃敏）（新華社微特稿） |
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