新華社天津4月5日電（記者張澤偉、宋瑞）2日晚的中超聯賽“京津德比”開踢之前，舉行了一場溫馨的退役儀式。在北京國安和天津津門虎都效力過的35歲老將于洋，在現場球迷的見證和祝福中告別綠茵賽場。

縱有萬般不舍，對運動員來說，或早或晚都要面臨退役的那一天。畢竟，競技體育總體上是吃“青春飯”的行業，一旦年齡偏大、競技狀態下滑，就不得不考慮退役。

中國是體育大國，據統計，每年約有超過3000名運動員退役。趕上奧運會或全運會的年份，退役的運動員會更多。

運動員退役后都去哪兒了？他們過得怎么樣？

退役并不“退圈”，不少優秀運動員退役后選擇當教練，以過硬的專業能力和豐富的比賽經驗，為中國體育事業傳遞薪火、貢獻力量。如乒乓球奧運冠軍王皓、羽毛球世界冠軍夏煊澤等，退役后轉型當教練，為中國培養了一批又一批奧運冠軍、世界冠軍。

還有優秀運動員退役后走上體育部門的領導崗位，像跳水奧運冠軍熊倪、乒乓球世界冠軍喬云萍、舉重奧運冠軍占旭剛、排球奧運冠軍李珊等。

在大力推進體教融合的當下，越來越多運動員退役后去學校當體育老師。校園體育教育和體育運動的廣泛開展，為退役運動員提供了廣闊的施展舞臺。

也有運動員退役后去大學讀書、“充電”。獲得“國際運動健將”稱號或重要比賽優秀名次的運動員，有的還能保送入學。

跨界經商、創業的一些運動員也取得了成功，最為人熟知的是體操奧運冠軍李寧，他創辦的李寧運動品牌家喻戶曉。中超深圳隊前隊長王棟的新事業從一家潮汕牛肉火鍋店起步，如今發展為擁有2000名員工的多元經營的集團化公司。

在互聯網和短視頻的風口，退役運動員積極擁抱新賽道。抖音發布的《2024退役運動員數據報告》顯示，過去一年，超過2500名退役運動員活躍在短視頻平臺，入駐人數同比增長15%。有的退役運動員擁有百萬粉絲，他們的收入來自短視頻分享、電商帶貨等方式。

社會的進步和發展，為退役運動員提供了越來越多的轉型渠道和就業方式。同時，運動員自身具備的能力和素質，尤其是拼勁和韌勁，也是他們轉型成功的關鍵。

當然，從“體育人”到“社會人”，運動員的轉型之路不可能都一帆風順。

曾經較長一段時間內存在的體教分離和“金牌至上”“錦標主義”思想，導致我們在培養運動員時片面追求競技成績而忽視文化教育，進而導致運動員文化底子薄、綜合能力差、社會適應力弱。可想而知，那種模式培養出來的運動員，退役后的轉型之路走得不會輕松。尤其是沒有拿過亮眼成績的冷門項目運動員，退役后的轉型和就業可能更難。

今時不同往日。在新的指導思想和培養模式下，運動員的綜合素質得到顯著提升，退役后的境況也大為改觀。但業界呼吁，仍需對退役運動員給予更多政策支持和保障。

“最重要的支持是深入推進體教融合，讓體育生‘兩條腿走路’，既可以發揮體育天賦走競技體育的道路，也能接受正常的文化教育，學知識、拿文憑。”中超深圳隊前隊長王棟說，體教融合就是要“培養完整的人”，讓體育回歸“人的全面發展”。

其次，要幫助運動員制定退役后的職業規劃，并進行相應培訓。有運動員表示，從小生活在運動隊，兩耳不聞窗外事，與社會嚴重脫節，腦子里想的都是訓練、比賽，直到退役后才發現，自己站在了人生的十字路口，未來一片茫然，因此希望能得到有關部門的職業指導、技能培訓、心理輔導。

社會力量或許也可以給予退役運動員一些溫暖和關愛。比如，有條件的相關企業可考慮面向退役運動員定向招聘。愛心企業或機構或可通過專項基金的方式資助退役運動員自主創業，幫助無收入來源、生活困難的退役運動員渡過難關。

“當然，最重要的是靠自己。”退役八年的天津女排功勛球員李瑩說，無論什么時候都要學習、充實自己，讓自己成為能勝任多個角色的“多面手”；要時刻告訴自己，“我是運動員，我又不是運動員”，要永葆運動員的優良作風和精神氣質，不能指望用運動員的身份和光環去求得偏袒或關照。

靠自己，勇敢拼！曾經叱咤賽場的健兒，也當是自己人生的主宰。退役，是新生活、新賽道的起點，也意味著無限的可能。