“夜貓子”注意！研究：經(jīng)常熬夜 早死風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大
| 2018-04-13 15:47:13??來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：陳曦 陳曦 我來(lái)說(shuō)兩句 |
據(jù)外媒報(bào)道，不少人因?yàn)樯罘绞交蚬ぷ鞯年P(guān)系，需要經(jīng)常熬夜。英國(guó)薩里大學(xué)及美國(guó)西北大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行的研究指出，經(jīng)常熬夜的人，“早死”幾率比早睡早起的人高出10%。專家指出，這是非常重要的公共衛(wèi)生議題，不容忽視，熬夜人士應(yīng)盡量改善日常生活習(xí)慣。 報(bào)道稱，這項(xiàng)研究持續(xù)6年半，調(diào)查了43萬(wàn)名年齡介乎38歲至73歲的英國(guó)人。在研究期間出現(xiàn)的1.05萬(wàn)宗死亡案例中，近兩成死因是心臟病病發(fā)，其中經(jīng)常熬夜的人死亡率較作息正常的人高出10%。 薩里大學(xué)教授尚茨認(rèn)為，假如把基數(shù)擴(kuò)大至國(guó)家人口水平，整體死亡人數(shù)將非常驚人。 研究指出，“夜貓子”較易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病，也可能因沒(méi)有充足運(yùn)動(dòng)和睡眠，導(dǎo)致心理壓力過(guò)大，較易吸煙、飲酒、飲咖啡甚至吸食毒品。研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，人們應(yīng)盡量維持正常的睡眠時(shí)間。 西北大學(xué)教授克努森則指出，“夜貓子”不應(yīng)被強(qiáng)迫早起，如果改變生理時(shí)鐘以符合社會(huì)環(huán)境，精神壓力會(huì)較大，反而不利于健康。 |
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