英國人新年有啥新愿望？多運動、少花錢年年上榜

中新網(wǎng)1月2日電據(jù)“中央社”報道，2018年到來，大家都期許更好的一年，許下新年新希望。民調(diào)公司調(diào)查出10項大家最常許的愿望，看一看你的愿望是否也在榜上。

根據(jù)英國民調(diào)業(yè)者“輿觀”(YouGov)最新民調(diào)，以下10項是大家最常期許的新年愿望：一、吃得好一些。二、多運動。三、少花錢。四、自我管理。五、多讀書。六、多學(xué)一項技術(shù)。七、找新工作。八、多交朋友。九、培養(yǎng)新興趣。十、多注重外表。

“輿觀”表示，這項在線調(diào)查在去年12月8日至11日之間進行，對象為1170名18歲以上民眾。如同往年，多運動、少花錢幾乎是固定不變的上榜名單。

在健康方面的新年期許，英國醫(yī)療保健機構(gòu)保柏(Bupa)調(diào)查2000名英國人發(fā)現(xiàn)，減重是大家的第一愿望(26%)，第2名是多運動(20%)，第3名則是減少壓力(11%)。7%的人希望戒煙，6%的人想要多睡一些，另有4%的人希望改變飲酒習(xí)慣。

然而，立下新年新希望的人當(dāng)中，只有半數(shù)有自信可以貫徹始終。

調(diào)查指出，有超過半數(shù)(52%)的人認為，如果立下的愿望是一件小事，實現(xiàn)的可能性較高，但有約1/5的人承認，新年一開始，總是會立下過于宏大的愿望。

調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，女性(58%)相較于男性(45%)傾向于期許小事情，因此新年愿望比較容易實現(xiàn)。

保柏克倫威爾醫(yī)院(Bupa Cromwell Hospital)醫(yī)師魯特瑞爾(Steven Luttrell)表示：“英國人的新年愿望第一名是減重，這一點也不令人意外。但是大家要對想減去多少體重實際一點，每個人的狀況都不同，可能要花時間才能看到成效。”

他表示：“很多人在年末都會許下很有野心的目標(biāo)，但是過完圣誕假期，回歸正常生活之后，就無法持之以恒。建立習(xí)慣是一件很有挑戰(zhàn)性的事情，一次一小步，能幫助你上軌道。”

因此，要如何提高新年愿望的成功率，最好的辦法是把大愿望拆解成小愿望。

如果你的新年新希望是要多運動，不要一下子就設(shè)定一周運動5次的大目標(biāo)，或加入健身房，而是可以從一周散步3次開始，每次只要30分鐘，或在家做運動30分鐘。

如果你希望新年多一點睡眠，不太可能從每天睡5小時，一下子進展到每天8小時。可先試著持續(xù)一周每天都比平常提早30分鐘上床睡覺，再逐步提早上床睡覺時間，直到達成每天睡8小時的目標(biāo)。