睡眠質量下降衛生觀念淡化 城市孩子生活方式健康嗎？

十九大報告提出實施健康中國戰略，中國青少年研究中心比對12年間兩次調查告訴你——

中國城市孩子生活方式健康嗎

【數說】

少年兒童時期是養成健康生活方式的關鍵階段。從小養成健康的生活方式，對一生的健康至關重要。

中國青少年研究中心“少年兒童生活方式研究”課題組先后于2004年和2016年兩次對少年兒童的生活方式進行問卷調查，2004年調查中小學36所，有效學生樣本量2498人，男女大體各半；2016年調查中小學48所，有效樣本量4196個，男女大體各半，城鄉各半。

課題組通過比對2004年和2016年城市少年兒童調查的結果，揭示少年兒童生活方式的變化趨勢，并在此基礎上提出改善生活方式、促進少年兒童健康的對策建議。本文為報告的節選。

隨著經濟和社會的快速發展，少年兒童的生活方式也在發生改變。我們通過對比2004年和2016年城市少年兒童生活方式調查的數據，嘗試分析當代少年兒童生活方式變化的趨勢，以及對健康的影響。

1.飲食與營養趨向健康

與2004年相比，上學日，城市少年兒童在家吃飯減少，在學校吃飯增多。數據顯示，一日三餐在家吃飯的比例都有不同程度的減少。在家吃早餐、午餐、晚餐分別減少了14.3個百分點、7.4個百分點和6.8個百分點。少年兒童一日三餐在學校吃增多，在學校吃早餐、午餐、晚飯分別增加了3.9個百分點、6.9個百分點和7.4個百分點。值得注意的是，在路邊攤吃早餐的比例增加了4.8個百分點。

數據顯示，在休息日，少年兒童在家吃早餐、午餐和晚餐的比例均有所上升，分別增加0.5個百分點、8.5個百分點和8.3個百分點。休息日在餐館吃飯則有所減少。

與2004年相比，經常吃零食的城市少年兒童比例下降。數據顯示，經常吃零食的城市少年兒童由56.1%減少至48.5%。

但是，與2004年相比，城市少年兒童不吃早餐的現象明顯增多。數據顯示，“每天吃早餐”的城市少年兒童由77.0%降至64.4%，減少12.6個百分點；而“多數時間吃”“很少吃”“從來不吃”早餐的城市少年兒童分別增加6.5、5.3和1個百分點。

2.睡眠質量整體下降

總體來看，城市少年兒童的睡眠質量整體呈現下降態勢。

與2004年相比，2016年城市少年兒童睡眠時間減少，小學生尤為突出。數據顯示，城市小學生學習日睡足10小時的，2016年(21.7%)比2004年(33.4%)少11.7個百分點；雙休日睡足10小時的，2016年(54.9%)比2004年(68.7%)少13.8個百分點。城市初中生學習日睡足9小時的，2016年(23.1%)與2004年(22.9%)大體持平，雙休日能睡足9小時的，2016年(64.5%)比2004年(80.7%)減少16.2個百分點。

分析這種下降的原因，在2016年和2004年的調查中，城市少年兒童睡眠不充足的前五位原因都是“作業多”“寫作業慢”“沒什么原因就是睡不著”“學校要求到校時間早”和“夜里做夢特別多”。總體看來，當代城市少年兒童大多數選項的選擇率有所增加，表明影響少年兒童睡眠的因素更加多樣化。

相比2004年，2016年城市少年兒童因為上網導致睡眠不足的比例由2.8%增至13.6%，因為玩電子游戲導致睡眠不足的比例由4.1%增至10.7%，分別增加了約5倍和3倍。

3.衛生觀念出現淡化

通過比對分析發現，同意“好的衛生習慣有助于抵抗疾病”“個人不良衛生習慣會影響全社會的健康”“人的健康應當包括心理健康”的比例，2016年(93.3%、76.8%、86.1%)分別比2004年(97.3%、79.8%、89.3%)減少4.0、3.0和3.2個百分點；不同意“不干不凈吃了沒病”“健康的標準就是沒病”“衛生習慣不好不代表不文明”的比例，2016年(77.6%、53.4%、53.4%)分別比2004年(92.1%、55.7%、66.4%)減少14.5、2.3和13.0個百分點。而2016的調查顯示，城鄉差別較小，可見，當代少年兒童衛生觀念淡化是整體特點，呈現較明顯的代際特征。

城市少年兒童的衛生習慣退步：除了不吃剩菜剩飯，2016年的調查結果(75.3%)比2004年(73.9%)高1.4個百分點之外，其余選項比例都有不同程度的降低，例如，與他人吃飯時使用公筷、為居室開窗通風和隨身攜帶紙巾或手絹，2016年(43.0%、82.1%、64.6%)比2004年(62.2%、91.7%、72.3%)分別降低了19.2、9.6和7.7個百分點。

4.運動參與增多，條件有所改善

近年來，少年兒童的運動得到了前所未有的關注和重視，總體來看，少年兒童的運動參與有所增多，限制運動參與的時間、場地等因素有明顯改善。

與2004年相比，城市中小學校體育課時數明顯增加。在城市少年兒童中，每周有3節及以上體育課的比例由2004年的46.2%增至2016年的63.7%，上升了17.5個百分點。

與2004年相比，城市少年兒童課余運動時間大幅增長。2004年城市少年兒童平時運動1小時以上的比例為8.7%，周末為29.0%，2016年平時運動1小時以上的比例為35.7%，周末為53.1%，分別較2004年上升了27個、24.1個百分點。

從主觀感受來看，城市少年兒童感到運動量不足的比例由2004年的50.8%下降至2016年的48.7%，減少2.1個百分點。導致運動量不足的原因也發生了變化。“沒有時間運動”的比例由70.0%降至53.7%，下降16.3個百分點，降幅最大；“沒有合適場所”的比例由38.7%降至26.0%，下降12.7個百分點；“父母不讓運動”的比例，由6.4%降至3.8%，下降2.6個百分點。這說明時代發展到今天，時間因素、場地因素雖然仍限制著少年兒童的運動參與，但已經有了明顯改善。