人民網倫敦10月9日電 英國物理治療學會（CSP）日前警告說，有數百萬老年人由于力量薄弱而面臨跌倒的風險，這極有可能導致髖部骨折，每年因些的醫療費用高達約10億英鎊。 據英國廣播公司報道，專家建議65歲以上的老年人，找辦法把力量鍛煉融入至日常生活中，比如拎著采購完的購物袋、在花園做點園藝工作，或者吸塵等等。這些都可以老年人更健康、更長壽。 調查顯示，有近1/4的老年人從不做任何力量練習，1/5的人不知道自己應該怎么做，同樣數量的人不愿意做力量鍛煉。 英國醫院的指南建議人們每周做兩次強化鍛煉，比如負重鍛煉，或者搬運重物等。 但是隨著網絡購物的興起，越來越少的人會從超市購買大包小包的東西自己拎回家，理療專家表示，網上購物已經消除了肌肉鍛煉的潛在來源。能夠意識到隨著年齡增長需要保持力量訓練的人還很不夠，網上購物已經消除了人們肌肉鍛煉的潛在來源。 |
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