鬧鐘響起時(shí)按下延遲按鈕能多睡幾分鐘，但睡眠專家卻警告，這樣做可能令心臟承受額外壓力。 美國加利福尼亞大學(xué)伯克利分校睡眠專家馬修·沃克指出，人類是人為縮短睡眠的唯一物種，這樣做會(huì)引起心臟劇烈跳動(dòng)，或許因?yàn)檫M(jìn)化過程中人類只有遇到危險(xiǎn)時(shí)才突然驚醒。 鬧鐘響起對(duì)心血管造成的影響已經(jīng)夠糟了，而鬧鐘延遲則“令心臟在10分鐘內(nèi)三四次暴露于這種額外壓力之下”。英國《泰晤士報(bào)》援引沃克的話報(bào)道：“這看起來或許可笑，但如果10年里每天如此，對(duì)心血管造成的損傷可想而知，決不會(huì)微小到可以忽略不計(jì)。” 沃克專注研究睡眠問題20年，他的新書《我們?yōu)槭裁此X》將于10月出版。他認(rèn)為，相比飲食和運(yùn)動(dòng)等因素，睡眠對(duì)人體健康的影響最大。“讓人睡好覺是保證健康最有效的‘瑞士軍刀’，”他說。（袁原） |
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