八成高中生大學生近視 最有效護眼方法是增加戶外活動

本報訊（記者賈曉宏）今天是第21個全國“愛眼日”。今年的主題為“呵護眼睛，從小做起”。今天，北京同仁醫院的專家來到育才學校通州分校，給孩子們帶來愛眼護眼的知識講座，還有“愛眼”大巴免費為師生驗光。目前，我國青少年眼部屈光不正問題日益突出。7至12歲小學生、13至15歲初中生、16至18歲高中生及19至22歲大學生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。

專家表示，如果只是普通近視倒沒多大問題，但是如果近視發生得過早，控制得不好，就很容易變成高度近視。“高度近視是一個很可怕的事情，會使眼球變長，視網膜變薄，這樣就可能導致失明，而且高度近視發生視網膜脫離和青光眼的風險也比正常人高十幾倍。”為了盡量避免將來變成高度近視，家長要特別注意在孩子出現近視前就得好好保護眼睛。目前公認最有效的方法就是增加孩子的戶外活動時間。每天在戶外呆2小時或者一周10小時，就可以起到比較好的預防近視的作用，時間可以累計。當孩子已經近視后，增加戶外時間的效果就不是很明顯了，目前認為配戴角膜塑形鏡等減少周邊遠視離焦的產品具有一定的控制近視發展的作用。其他像增加光照強度，如采用間斷強光暴露的方法，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強度光；還有像減少玩電子產品、看書等近距離工作時間可能也具有一定的減緩近視發展的效果。J146