全球就寢時(shí)間大調(diào)查：澳大利亞人上床睡覺(jué)最早

中新網(wǎng)5月16日電 據(jù)澳洲網(wǎng)報(bào)道，澳洲人也許自認(rèn)為是會(huì)開派對(duì)到很晚、夜生活豐富的群體，但近日一項(xiàng)關(guān)于全球民眾就寢時(shí)間的大調(diào)查結(jié)果卻讓澳洲人自己也很驚訝。這一研究報(bào)告指出，世界范圍內(nèi)，澳洲人就寢時(shí)間最早。

綜合《先驅(qū)太陽(yáng)報(bào)》、《每日郵報(bào)》16日?qǐng)?bào)道，美國(guó)密歇根大學(xué)(University of Michigan)近日就全球各國(guó)人的睡覺(jué)時(shí)間、睡眠質(zhì)量進(jìn)行研究，得出結(jié)論：澳洲人的就寢時(shí)間最早，在晚上10時(shí)45分左右就寢睡覺(jué)，這比睡覺(jué)最晚的西班牙人早了1小時(shí)。

據(jù)了解，研究人員通過(guò)智能手機(jī)APP——Entrain，調(diào)查了100個(gè)國(guó)家超過(guò)5400人的睡眠習(xí)慣和睡眠質(zhì)量，并研究社會(huì)壓力對(duì)人體生物鐘的影響。聯(lián)合作者福杰(Daniel Forger)表示，“從研究中可以看出，社會(huì)壓力‘掌控著’就寢時(shí)間和生物鐘。”

研究人員稱，雖然每夜的睡眠時(shí)間相差無(wú)幾，但累積起來(lái)就會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生不同的影響。就寢時(shí)間最早的澳洲人如果每夜都多睡一個(gè)小時(shí)，那么長(zhǎng)此以往，澳洲人的身體會(huì)更健康，而睡眠時(shí)間晚的人則身體會(huì)變差。

位于南澳的弗林德斯大學(xué) (Flinders University)副教授格拉德薩(Michael Gradisar)稱，這一研究有助于探究文化與睡眠類型之間的關(guān)系，“我們認(rèn)為環(huán)境影響著人們的就寢時(shí)間和睡眠質(zhì)量，我們正尋找是否存在這一關(guān)聯(lián)。”

同時(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，中年男性睡眠時(shí)間相對(duì)其他群體更短，而女性普遍比男性睡得更長(zhǎng)。研究還表示，在室外活動(dòng)的人比“宅在家里”的人睡得更好。