你睡眠好嗎？研究稱女性多睡半小時 中年男睡眠最少

中新網5月9日電 新的一周開始了，昨天你睡得好嗎？據外媒報道，科學家們通過分析手機軟件獲得的數據顯示了世界各地人們的睡眠模式。研究顯示，女性睡眠時間要長于男性大約30分鐘，中年男性的睡眠時間最少。

調查報告發表在《科學進展》雜志中。調查人員表示，有關的結果可以幫助應對“全球的睡眠危機”。

資料圖：2015年3月20日，世界睡眠日前夕，長沙街頭“睡大街”公益行為藝術展示。 楊華峰攝

這份調查顯示，荷蘭人要比新加坡或者日本人睡眠時間長將近一個小時。

日本和新加坡人的平均睡眠為7個小時24分鐘，而荷蘭人的平均睡眠時間則是8小時12分鐘。

英國人的平均睡眠時間略低于8小時，比法國人稍短一點。

密歇根大學的研究人員在2014年公布了手機軟件Entrain，目的是幫助人們克服時差問題。不過用戶可以選擇與調查人員分享他們的睡眠習慣。

這項調查還顯示，一個國家晚上入睡的時間越晚，睡眠時間越短。但是一個國家起床的時間卻對睡眠時間沒有起到多大影響。

其中一名研究人員福杰爾教授表示，社會促使我們晚睡，但生物鐘卻要讓我們早起。于是，在這其中，睡眠時間就受到了影響。

調查還發現女性睡眠時間要長于男性大約30分鐘，中年男性的睡眠時間最少。那些經常在日光下的人們會更早睡覺。

另外調查人員還發現，年齡對睡眠產生的影響很大。年輕人當中入睡和起床的時間跨度很大，但是老年人中這個跨度就變小很多。

輪班工作的人睡眠受到影響與一系列的健康問題有關聯，其中包括二型糖尿病。