午飯你吃得健康嗎？“曬飯”風(fēng)潮吹到澳大利亞

提前準(zhǔn)備好午飯的行為已經(jīng)成為Instagram網(wǎng)站的新風(fēng)潮，不少人紛紛“秀”出自己準(zhǔn)備的一周午飯圖片。（來源：澳洲網(wǎng)）

中新網(wǎng)2月25日電 據(jù)澳洲網(wǎng)25日?qǐng)?bào)道，對(duì)于上班的白領(lǐng)女性來說，每天的午飯吃什么有時(shí)會(huì)是一個(gè)很讓人頭疼的問題。但是，澳大利亞的一群女性們會(huì)在每周日做好接下來6天的午飯，這些午飯不僅健康，而且還幫她們節(jié)約了金錢。近日，這股新風(fēng)潮已經(jīng)刮到了圖片分享網(wǎng)站Instagram上，讓更多的女性加入其中。

“曬飯”風(fēng)潮吹到澳大利亞

很多人在辦公室都會(huì)看到帶飯來上班的同事，他們的飯盒通常很漂亮，里面的食物也很健康，現(xiàn)在這種提前準(zhǔn)備好午飯的行為已經(jīng)成為Instagram網(wǎng)站的新風(fēng)潮，不少人紛紛“秀”出自己準(zhǔn)備的一周午飯圖片。

從健身專家到時(shí)間少的可憐的母親以及年輕職業(yè)女性，一幅幅誘人的“一周午飯”照片源源不斷的出現(xiàn)在網(wǎng)站上。

有人表示，這種“提前備飯”的做法不僅可以確保你吃得健康，而且還可以節(jié)約花費(fèi)，因?yàn)楫?dāng)你知道自己要吃什么之后，再去超市購買食材時(shí)就不會(huì)在其他食物上浪費(fèi)金錢。

在一位Instagram用戶曬出自己準(zhǔn)備的一周午飯后，成千上萬的澳大利亞人也紛紛曬出自己的杰作。在這些午飯中，有人準(zhǔn)備的只是米飯和雞肉，也有人的午飯是精心搭配設(shè)計(jì)的，光是看著這些照片中的新鮮水果和蔬菜都會(huì)讓你咽口水。

除了這些照片，還有人將準(zhǔn)備午飯的食材照片和做成飯盒的對(duì)比照片也發(fā)布在網(wǎng)上，讓人看了也有一種躍躍欲試的沖動(dòng)。

有人監(jiān)督更易堅(jiān)持

隨著這股新風(fēng)潮正在進(jìn)行，這種“你看，我吃得多健康”的曬圖行為讓不少人表示想?yún)⑴c其中，與以往的曬照片不同，很多人承認(rèn)這種公開健康午飯的行為會(huì)督促自己繼續(xù)這樣堅(jiān)持下去。

有營養(yǎng)專家建議，在準(zhǔn)備一周的午飯時(shí)，最好不要使用雞肉等容易變質(zhì)的食物，而且周一和周日是準(zhǔn)備一周食物的最佳時(shí)機(jī)，這樣你在周末還有一天可以犒勞自己。

營養(yǎng)健身博主本堡(Sophie Benbow)表示，她還會(huì)在每次出差時(shí)提前準(zhǔn)備好營養(yǎng)早餐、營養(yǎng)午餐以及零食。不過，本堡也承認(rèn)，提前準(zhǔn)備食物的缺點(diǎn)是需要花費(fèi)大量的時(shí)間去計(jì)劃，而且萬一你想吃點(diǎn)別的，準(zhǔn)備的午飯可能就要被浪費(fèi)掉，或者是你多吃了在計(jì)劃之外的食物，讓身體攝入了多余的熱量。