研究稱改變生活習(xí)慣能讓大腦保持活躍 可防失智癥

中新網(wǎng)12月31日電 據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》31日?qǐng)?bào)道，英國(guó)一份研究報(bào)告指出，只要改變生活習(xí)慣，同時(shí)讓大腦保持活躍，就有望每年保護(hù)8萬(wàn)多個(gè)英國(guó)人免于患上失智癥。

據(jù)報(bào)道，該研究報(bào)告將在明年2月于多哈召開(kāi)的世界衛(wèi)生創(chuàng)新峰會(huì)上發(fā)表。峰會(huì)主席、也是醫(yī)生和工黨前衛(wèi)生部長(zhǎng)的達(dá)爾齊敦促公眾立即行動(dòng)，改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)通過(guò)玩益智游戲等方式來(lái)刺激心智能量，以防失智癥的“患病浪潮”席卷英國(guó)。他說(shuō)，每個(gè)人在對(duì)待大腦時(shí)，應(yīng)該采取“用它不然就會(huì)失去它”的態(tài)度。

根據(jù)峰會(huì)一個(gè)工作小組的估計(jì)，目前英國(guó)失智癥患者約80萬(wàn)人，但只有大約半數(shù)獲得診治。該報(bào)告認(rèn)為，只要采取恰當(dāng)步驟，就可每年保護(hù)8萬(wàn)多人免于患病。

該報(bào)告說(shuō)，半數(shù)的失智癥病例可通過(guò)降低中年人的血壓來(lái)預(yù)防，途徑是飲食健康和多做運(yùn)動(dòng)，

與體重息息相關(guān)的乙型糖尿病則是失智癥的另一罪魁禍?zhǔn)祝种皇е前Y患者患有乙型糖尿病。此外，每年有13000個(gè)失智癥病例同抑郁有關(guān)；4000個(gè)同肥胖和久坐不動(dòng)有關(guān)。

該報(bào)告說(shuō)，“目前沒(méi)有任何可百分百預(yù)防失智癥的方法”，但呼吁公眾“在不可逆轉(zhuǎn)的神經(jīng)元缺失現(xiàn)象出現(xiàn)之前”的中年時(shí)期改變生活方式。證據(jù)顯示，人類心智能力在接近50歲時(shí)開(kāi)始退化。

該報(bào)告引述一項(xiàng)在芬蘭展開(kāi)的試驗(yàn)指出，在1200個(gè)參與研究的六七十歲男女中，半數(shù)改變飲食習(xí)慣、確保心臟健康，以及展開(kāi)腦部訓(xùn)練和增加社會(huì)活動(dòng)。結(jié)果顯示，他們除了整體健康獲得改善之外，記憶力、策劃能力、判斷力、解決問(wèn)題能力等也都有所提升。

達(dá)爾齊指出，失智癥這一腦部退化現(xiàn)象，令患者喪失尊嚴(yán)和人性，是人類最害怕的病癥之一，也是人類面對(duì)的嚴(yán)重衛(wèi)生挑戰(zhàn)。但是，我們不應(yīng)該只是手足無(wú)措地干著急，而應(yīng)該根據(jù)已經(jīng)獲得驗(yàn)證的結(jié)果，改變生活習(xí)慣和刺激腦部活動(dòng)來(lái)保護(hù)自己免于患病。“以個(gè)人層面來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該保護(hù)好腦部——磨練棋技、玩填字游戲、完成益智游戲。”

達(dá)爾齊也說(shuō)：“吃得健康、控制體重、多做運(yùn)動(dòng)，對(duì)腦部健康有益，因?yàn)橛幸嫘呐K的活動(dòng)，對(duì)大腦也有好處。”