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練瑜伽變聰明 據(jù)英國《每日郵報》8月19日報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，一周做三次哈他瑜伽（要求一個人在做一系列固定姿勢的同時要冥想，且要集中呼吸），能提升腦力。 研究員研究了100位55歲以上的老年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些久坐不動的老年人在練了僅僅八周的瑜伽后，他們的回憶能力、思維靈活度以及任務(wù)切換能力都提高了。 研究員表示，與日常生活相關(guān)的技能得到了極大改善。 其他人沒有做瑜伽，為了達到同等數(shù)量和時長的運動，做了拉伸和塑身運動。 一段時間后，做拉伸和塑身運動的參與者在認知能力上卻并沒有發(fā)生大變化。研究小組稱，兩組之間的差別并不是由于年齡、性別、社會地位或其它人口統(tǒng)計因素的差別而產(chǎn)生的。 IQ 等級 心理學(xué)用“智力商數(shù)”即“IQ”來表示一個人的智力水平。IQ有不同的測試方法，一般是智力年齡與實際年齡的比率再乘以100，這一平均值反映某人在一般群體中的聰明程度。智力水平可分為7個等級～ ●天才: 大于140 ●非常優(yōu)秀: 120~140 ●優(yōu)秀：１１０～１２０ ●平常:90~110 ●偏低：８０～９０ ●缺陷:70~80 ●低能:小于70 |
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