熱！熱！熱！——華北部分地區進入“燒烤模式”追蹤

此次５月“燒烤”正常不正常？

記者在采訪中了解到，華北地區在５月份出現４０℃以上高溫是非常罕見的。

北京市氣象臺首席預報員尹曉慧說：“統計來看的話，北京地區５月中旬也曾經出現這種高溫天氣，像１９６８年，在５月中旬出現了３８．３（攝氏）度的高溫天氣。但５月份出現高溫天氣的概率確實會比６月下旬、７月份要少?！?/p>

據尹曉慧介紹，北京地區此次高溫天氣主要有３個方面的原因：一是近期的基礎溫度比較高，２８日、２９日兩天來都是受暖氣團的控制，基礎溫度比較高；二是因為近期華北地區天氣晴朗，太陽輻射升溫的作用比較強；三是近期天氣比較干燥，不能形成云，有利于太陽的輻射增溫。此外，北京地區２９日的空中、特別是低空以西北氣流為主，有利于下層增溫。

不過，氣象專家預計，高溫天氣并不會一直持續下去。未來一段時間，伴隨著冷空氣到來，北京市氣溫還將出現波動。

尹曉慧介紹，由于５月份冷空氣相對來說還是比較頻繁的，有可能會出現溫度下降的趨勢。

據北京市氣象局預計，２９至３０日北京將持續高溫天氣，３０日高溫強度減弱，范圍縮小，平原大部分地區日最高氣溫為３４攝氏度至３５攝氏度，高溫天氣過程或將于３１日結束。

高溫下如何防暑？

２９日，北京市疾控中心為在高溫環境下避免中暑支招。

北京市疾控中心建議：人們在高溫天氣下應減輕勞動或運動強度。根據高溫天氣調整作息時間，避開一天中氣溫最高時間段進行戶外工作或者運動；多喝水但口渴后不宜狂飲，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后體內鹽分丟失過多，不及時補充鹽分，易使體內電解質比例失調，導致代謝紊亂。最好是溫開水、綠豆湯或含電解質的飲料；要采取必要的防曬措施。需要外出盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。

此外，要保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風；忌受熱后“快速冷卻”。有的人脫離高溫環境后喜歡開足電扇，或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

北京市疾控中心還提出，居民家里可適當準備一些防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。一旦周圍有人發生中暑癥狀，應當立即將病人移到陰涼處，并保持周圍通風；解開衣扣，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物，并按壓人中、虎口等穴位幫助恢復意識，如果癥狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。