研究發現上夜班會對身體造成長期損害

中新網1月22日電 據臺灣“中央社”報道，英國研究人員警告，夜班工作會讓身體陷入“混亂狀態”，可能會對健康造成長期損害。研究指出，輪班工作與罹患第二型糖尿病、心臟病和癌癥的風險較高有關。

英國莎麗睡眠研究中心的科學家揭露，輪班工作會擾亂人體最深層的分子層級。

專家表示，在夜間保持清醒讓身體受損的規模、速度和嚴重性令人驚訝。

人體遵循著自然的節奏，即所謂的生理時鐘，在夜間進入休眠狀態，白天保持清醒。

生理時鐘對人體影響深遠，關乎調節荷爾蒙、體溫、運動能力、情緒和大腦運作等。

這項研究追蹤22名受試者，觀察他們從正常生活型態轉變為夜班工作者的身體情況。

血液檢驗顯示，人體通常有6%基因，精確設定在一天當中的特定時刻更為活躍或較不活躍。

一旦受試者轉為夜班工作，那種基因精密調控就會喪失。

研究人員表示：“這是時間紊亂。就像是住在一棟每個房間都有一個時鐘的房子里，現在，每個房間里的時間都亂了，當然會讓整棟房子陷入混亂。”

研究顯示，輪班工作者在錯的時間睡得太少，恐會增加罹患第二型糖尿病和肥胖的風險。

這項研究刊登在美國學術期刊《國家科學院學報》(Proceedings of the National Academy of Sciences)。