研究稱每周跑40公里可延壽16年

中新網(wǎng)11月20日電 據(jù)澳洲網(wǎng)報(bào)道，澳大利亞維州某大學(xué)20日發(fā)布的最新研究顯示，長(zhǎng)跑可以延緩衰老，延長(zhǎng)壽命16年。

根據(jù)該研究，長(zhǎng)跑可以保護(hù)防止基因磨損，進(jìn)而保護(hù)身體的某些部位。澳洲聯(lián)邦大學(xué)檢測(cè)了平均年齡在43歲的參加馬拉松跑步的人群，發(fā)現(xiàn)他們的生理年齡平均僅為27歲。

澳健康科學(xué)院的查查爾(Fadi Charchar)分析了67名馬拉松選手的端粒(位于染色體兩端的保護(hù)部分)的長(zhǎng)度。查查爾說(shuō)，端粒影響細(xì)胞的年齡，隨著時(shí)間的推移，端粒會(huì)變得越來(lái)越短，細(xì)胞也會(huì)加速老化。研究結(jié)果顯示，每周跑步40至100公里的人的“端?！遍L(zhǎng)度比同齡人長(zhǎng)出11%。查查爾稱，這多出來(lái)的11%的長(zhǎng)度就是增加的16年壽命。

澳洲短跑運(yùn)動(dòng)員舒爾茨說(shuō)，她覺(jué)得身體充滿了能量，身體的成就感驅(qū)使她向前。他的丈夫也是一名職業(yè)選手，他表示，得知運(yùn)動(dòng)可以延長(zhǎng)壽命、促進(jìn)健康，感到很高興。

查查爾說(shuō)，目前還不清楚運(yùn)動(dòng)時(shí)如何讓端粒停止縮短的，也不清楚多大的運(yùn)動(dòng)量可以實(shí)現(xiàn)這一效果，但目前科研人員正在研究高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)是否會(huì)產(chǎn)生同樣的效果。

查查爾說(shuō)，“不是每個(gè)人都必須每周跑40公里，我認(rèn)為短暫的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比走路一個(gè)小時(shí)更好?！?/p>

查查爾表示，科研人員還將研究這種運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的效果是否會(huì)遺傳給孩子。