墨西哥人睡眠質量最好 美日睡眠時間低于6.5小時

據埃菲社華盛頓9月3日報道 美國全國睡眠基金會對墨西哥、日本、美國、加拿大、英國和德國這6個國家民眾的睡眠習慣進行的首次國際調查顯示，墨西哥人比美國人和日本人更享受睡眠，睡眠質量也更好。

全國睡眠基金會今天公布了委托WBA研究公司進行調查的結果，該公司對上述6個國家1501名25歲至55歲民眾的睡眠狀況進行了調查。結果發現，日本人和美國人的睡眠時間最少，他們每天平均睡眠時間為6小時22分鐘，其他4個國家的人平均睡眠時間為6小時31分鐘。

66%的受訪日本人表示，他們在工作日夜晚的睡眠時間少于7小時，而只有42%的美國人、39%的英國人、36%的德國人、30%的加拿大人和29%的墨西哥人作出同樣表示。

負責本次調查的專家、賓夕法尼亞大學的心理學教授納姆尼·戈爾說：“我們知道人都要睡覺，但沒有正確關注這個人類共同的習慣中明顯的文化差異。”

表示自己在每個工作日夜晚都睡得很好的受訪墨西哥人不到一半，但這個比例在美國(44%)、加拿大(43%)、英國(42%)和德國(40%)表現得更低。相反，54%的日本人表示他們的每個工作日夜晚都睡得很好。

92%的墨西哥人、90%的德國人、86%的英國人以及78%的美國人和加拿大人表示，如果臥室空氣清新怡人，他們睡覺時會感覺更放松。

其他調查結果細節包括：62%的墨西哥人和47%的美國人會在睡前沉思或祈禱，43%的英國人習慣在睡前喝點鎮靜安神的飲料，還有30%的英國人裸睡。