聶海勝揭秘60后容顏不老秘密：管好嘴 邁開腿

今年，神舟系列任務的乘組，第一次出現“兩位60后 一個80后”的組合。

從小成績好，身體素質過硬，在航天大隊表現優異……這些亮瞎了的簡歷，自然不用說。不過，今年這個組合特別有意思的地方是，他們各自給我們帶來了航天員的另外一面：

8年不見，聶海勝“容顏不老”，他跟全民分享秘訣；

太空將上演一節科學課，王亞平這位最美太空教師令人期待，她保證，有引人入勝的招兒；

張曉光，太空課攝影師，這位最文藝太空人，要把他的攝影機，變為“望空興嘆”的地球人的一雙藝術眼。

“不老”太空人聶海勝 “暴飲暴食”換來逆生長

對于公眾來說，可能上一次見到聶海勝，是在2005年，聶海勝與費俊龍組成乘組，是完成神舟六號發射任務的兩位太空人。

8年近3000天的日子過去，而今48歲的聶海勝再次以出征太空的中國航天員的身份亮相，中國老百姓卻驚奇地發現一件事：歲月這把“殺豬刀”，在聶海勝的臉上，簡直“雁過無痕”。2005到2013年至今，聶海勝居然沒有一點變老，甚至是越來越年輕了！

聶海勝向好奇的公眾解釋，航天員的生活，是單純又規律的，自己呢，肯定沒有吃不老仙丹，說白了，是踐行了營養專家苦口婆心給大家說的養生之道：管好嘴，邁開腿。

“合理飲食。作為宇航員，中晚餐都是6道菜，4道在各自餐盤中必須吃完，配菜以深海魚、牛羊豬肉、奶制品、新鮮果蔬為主。”看吧，“暴飲暴食”。

航天員的身體素質過硬，堅持鍛煉，一定是“青春永駐”的要訣之一。聶海勝的運動量保持在每周3次，每次3~4小時。他會定期檢測血糖、乳酸含量，以此來決定運動量。

航天員在空間站生活6個月后，生理衰老程度相當于80歲的老年人。比如，長期失重環境下，航天員會迅速患上骨質疏松癥。所以航天員必須要進行體育鍛煉，每天至少進行2小時。他們會模擬騎腳踏車、模擬跑步。

在微重力情形下，這些運動變得很有趣：比如，2006年，俄羅斯女宇航員米哈伊爾·秋林，曾在國際空間站外的太空行走中，打了一次高爾夫球。專家說，將來在空間站，建立軌道體育場，提供足球、籃球運動場地是完全可以實現的。

為了增加心肺能力，減少肌肉萎縮、骨密度疏松，體育鍛煉也將是神十乘組3位航天員的工作任務之一。