清華"眼鏡哥"練成肌肉男 大學(xué)生健美成為風(fēng)潮
www.fjsen.com?2013-05-10 09:39? 黃志陽?來源:北京日報 我來說兩句
除了持之以恒,針對性飲食也是健美的成功之匙。訓(xùn)練課臨近結(jié)束,繪畫系大四的李奕君正喝著一瓶乳白色的液體,“這是正氮蛋白粉,兌水喝能幫助長肌肉?!彼^“七分練,三分吃”,每天補充大量蛋白質(zhì)和微量元素,雞肉、雞蛋、牛肉等必不可少,健美隊員訓(xùn)練完后在食堂吃飯的陣勢往往引來驚奇的目光。每次比賽前,飲食則須節(jié)制,以顯得肌肉飽滿:低水、低碳水化合物,斷鹽、斷油,吃得極少。雖然困難不小,但在李奕君看來,練習(xí)健美收獲頗豐,“體能增強(qiáng)、精力充沛,整個人自信了很多。”練習(xí)健美后,馬良峰更有條理地安排學(xué)習(xí)、作息,“將來讀研、工作,我要繼續(xù)練?!?/p> “我們根據(jù)大學(xué)生的特點,通過選修課、社團(tuán)組織、校隊、舉辦比賽等形式開展健美運動,但都是業(yè)余性質(zhì)的?!睆慕?0年的清華健美校隊教練張新貴表示,健美利于強(qiáng)健體魄,也能提升生活質(zhì)量和意志品質(zhì)。讓張新貴倍感欣慰的是,歷屆隊員都在保證文化課的前提下“玩”好健美?!霸诒本┦袑I(yè)健美大賽中,王晟是惟一來自高校的,拿過名次;以前有個博士也入選了國家大力士隊?!彼鐢?shù)家珍道。 作為校運會的組成部分,清華的健美比賽已有十多年歷史,每屆均風(fēng)靡全校。“各院系都派出代表隊參賽,冠軍得主會有超高的校園人氣?!睂τ谇拔乃龅囊恍幾h,張新貴不以為然?!皩嶋H上,健身、健美練就肌肉力量,還能塑型,健康而時尚,沒啥不好的?!迸e重運動員出身的他舉例道,“從事演員、模特兒等職業(yè),不也是塑型才吃香嗎?”在他看來,大學(xué)生健美依然前景廣闊,“進(jìn)入校隊的學(xué)生有義務(wù)靠自身努力,在學(xué)校、親朋好友中推廣健美;清華體育部也非常支持這項運動?!?/p> 據(jù)了解,目前清華大學(xué)、中國政法大學(xué)、北京體育大學(xué)、中央民族大學(xué)等約20所京城高校開展了健美運動,每年均派學(xué)生競逐北京市大學(xué)生健美比賽,受到國家健美隊教練等業(yè)內(nèi)人士的好評。 本報記者 黃志陽 |
- 責(zé)任編輯:林洪熙
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